שיטת טיפול במים חמים, אשר באה לטפל במערך השלדי ומאפשרת חווית הרפיה עמוקה להפגת כאבים ושחרור ממתחים. הרעיון המרכזי של השיטה הוא הארכת עמוד השדרה והפחתת המתח מהמפרקים. במשך הטיפול מבצע המטפל מסאז'ים, לחיצות בנקודות מסוימות בגוף ומתיחות עדינות ומתמשכות.

שיטת ג'הארה מתבססת על חמש תפיסות יסוד:
תמיכה: במבנה השלד ועמוד השדרה, בדגש על יציבה בריאה עם מודעות למנחי גוף המקלים על כאבי גב וצוואר.

התאמה: התאמת הטיפול לצרכים ולקצב של כל מטופל ומעניקים רוגע, הקלה ושחרור, גם לסובלים מכאבים ומתחים זמניים.

יצירת התארכות והתרחבות בין חוליות עמוד השדרה, הגדלת הרווח במפרקים והפחתת הלחץ על מערכת העצבים, מזרזת תהליכי ריפוי. על ידי תנועות ארוכות וממושכות נוצרת תחושת הקלה המחזירה לגוף את החיוניות.

ללא מאמץ: המים מלמדים אותנו לנוע בקצב אחר. נלמד מהמים כיצד לפעול ללא מאמץ ולהיות קשובים לגוף, לתנועה לנשימה. להרגיש את השלווה, הביטחון והנוכחות..